Hledání rovnováhy: Vylepšete si cvičení s balančními pomůckami a cvičební gumou
Cvičení není jen o pocení a posilování svalů, ale také o udržování fyzické i duševní rovnováhy. Zařazení balančních pomůcek a...
Cvičení
Pilates
Zakladatelem pilates byl Joseph Hubertus Pilates původem z Německa. Jeho otec byl Řek a úspěšný gymnasta. Jeho matka, Němka, byla přírodní léčitelkou a věřila, že tělo se může samo stimulovat a vyléčit bez použití léčiv. To se zřejmě velmi odrazilo i v jeho rozhodnutí zesílit a zlepšit svůj zdravotní stav, neboť...
Cvičení | Cvičení po porodu | Cvičení pro seniory | Cvičení pro těhotné
19. 11. 2012
Spinning
Pokud máte rádi cyklistiku, ale povětrnostní podmínky vám zrovna neumožňují kolo vytáhnout na cesty, nebo ji chcete kombinovat s indoor cyklistikou, či nemáte mnoho času a večer po práci, kdy je již tma, je spíše zvýšené riziko karambolu než požitku z jízdy, anebo byste rádi nějakou aktivitu pro redukci váhy, je spinning...
22. 10. 2012
Jóga, powerjóga a flowjóga - v čem se vlastně liší?
Rozhodujete se do jakého typu cvičení se pustíte? Jistě se slyšeli o józe, ale víte oč se jedná, když se řekne powerjóga nebo flowjóga? Pokud se ve výše uvedeném neorientujete, máme pro vás velmi příznivou zprávu. Díky našemu článku budete mít přehled, a to hned ve všech variantách jógy. Pár slov o józe Význam...
Cvičení | Cvičení po porodu | Cvičení pro seniory
27. 09. 2012
Cvičení na gymnastickém míči
Patříte mezi skupinu lidí, kteří se věnují sedavému způsobu zaměstnání? Je vaším denním chlebem kancelářská práce a větší pohyb v pracovní době rozhodně nehrozí? Starejte se o své tělo a snažte se vykompenzovat absenci pohybu, místo výtahu vyšlapte schody, trénujte tělo pěší chůzí a zapomeňte na...
Cvičení | Cvičení po porodu | Cvičení pro seniory | Cvičení pro těhotné
25. 09. 2012
Vibra plate
Pokud se v poslední době objeví nějaký technický výdobytek moderní doby, povětšinou za tím hledejme armádu anebo výzkumy pro vesmírné programy. Zmínit můžeme již snad nepostradatelný internet, dále mobilní telefony či počítače. Překvapivě se mezi tyto vynálezy řadí i posilování pomocí vibrační plošiny. Profesor...
22. 09. 2012