Cvičení Pro Těhotné

Cvičení na zpevnění pánevního dna

Problémy, které úzce souvisí s pánevním dnem, nejsou opravdu vůbec příjemnou záležitostí. V průběhu života může docházet ke zdravotním obtížím, které nejsou pro většinu z nás procházkou růžovou zahradou. Proč je dobré mít posilněné pánevní dno? Pánevní svaly mají tendenci ochabovat,...

Cvičení | Cvičení po porodu | Cvičení pro seniory | Cvičení pro těhotné

27. 11. 2012

Břišní tance

Stejně jako lyžování, i tanec je odjakživa považován za aktivitu, která odhaluje fyzickou krásu a schopnosti člověka. Když se nad tím zamyslíte, tak podobně jako při lyžování v Alpách, i při tanci se projevuje elegance pohybu a koordinace těla. Je fakt, že šikovní tanečníci jsou považováni za přitažlivé, podobně...

Cvičení | Cvičení po porodu | Cvičení pro těhotné

21. 11. 2012

Pilates

Zakladatelem pilates byl Joseph Hubertus Pilates původem z Německa. Jeho otec byl Řek a úspěšný gymnasta. Jeho matka, Němka, byla přírodní léčitelkou a věřila, že tělo se může samo stimulovat a vyléčit bez použití léčiv. To se zřejmě velmi odrazilo i v jeho rozhodnutí zesílit a zlepšit svůj zdravotní stav, neboť...

Cvičení | Cvičení po porodu | Cvičení pro seniory | Cvičení pro těhotné

19. 11. 2012

Cvičení na gymnastickém míči

Patříte mezi skupinu lidí, kteří se věnují sedavému způsobu zaměstnání? Je vaším denním chlebem kancelářská práce a větší pohyb v pracovní době rozhodně nehrozí? Starejte se o své tělo a snažte se vykompenzovat absenci pohybu, místo výtahu vyšlapte schody, trénujte tělo pěší chůzí a zapomeňte na...

Cvičení | Cvičení po porodu | Cvičení pro seniory | Cvičení pro těhotné

25. 09. 2012