Lidské tělo je postupem času opotřebováváno, nezadržitelně slábne, prostě a jednoduše stárne. Ale to neznamená, že by senioři měli přestat vést aktivní život včetně sportování. Aktivní senioři trpí méně na projevy vážných onemocnění a dožívají se vyššího věku. Cvičení u seniorů má pozitivní účinky...
14. 05. 2014
Problémy, které úzce souvisí s pánevním dnem, nejsou opravdu vůbec příjemnou záležitostí. V průběhu života může docházet ke zdravotním obtížím, které nejsou pro většinu z nás procházkou růžovou zahradou. Proč je dobré mít posilněné pánevní dno? Pánevní svaly mají tendenci ochabovat, což vede k mnoha...
Cvičení Cvičení po porodu Cvičení pro seniory Cvičení pro těhotné
27. 11. 2012
Lidské tělo je uzpůsobeno tak, že s postupem věku se opotřebovává, slábne, jednoduše stárne. Objevuje se spousta zdravotních potíží. Zároveň bychom si měli uvědomit, že vysoký věk nemusí znamenat rezignaci na pohyb. Změny organismu nezastavíme, avšak rychlost a míra, s jakou se objevují, se mohou lišit. Lze je ovlivnit...
22. 11. 2012
Zakladatelem pilates byl Joseph Hubertus Pilates původem z Německa. Jeho otec byl Řek a úspěšný gymnasta. Jeho matka, Němka, byla přírodní léčitelkou a věřila, že tělo se může samo stimulovat a vyléčit bez použití léčiv. To se zřejmě velmi odrazilo i v jeho rozhodnutí zesílit a zlepšit svůj zdravotní stav, neboť...
Cvičení Cvičení po porodu Cvičení pro seniory Cvičení pro těhotné
19. 11. 2012
Rozhodujete se do jakého typu cvičení se pustíte? Jistě se slyšeli o józe, ale víte oč se jedná, když se řekne powerjóga nebo flowjóga? Pokud se ve výše uvedeném neorientujete, máme pro vás velmi příznivou zprávu. Díky našemu článku budete mít přehled, a to hned ve všech variantách jógy. Pár slov o józe Význam...
Cvičení Cvičení po porodu Cvičení pro seniory
27. 09. 2012
Patříte mezi skupinu lidí, kteří se věnují sedavému způsobu zaměstnání? Je vaším denním chlebem kancelářská práce a větší pohyb v pracovní době rozhodně nehrozí? Starejte se o své tělo a snažte se vykompenzovat absenci pohybu, místo výtahu vyšlapte schody, trénujte tělo pěší chůzí a zapomeňte na automobil a...
Cvičení Cvičení po porodu Cvičení pro seniory Cvičení pro těhotné
25. 09. 2012