Proč je biokosmetika nejlepší volbou pro zdraví i přírodu?
V dnešní době se stále více lidí obrací k biokosmetice jako k ideální volbě pro péči o svou pokožku a zároveň pro ochranu životního...
Zdraví
Cvičení pro seniory
Lidské tělo je uzpůsobeno tak, že s postupem věku se opotřebovává, slábne, jednoduše stárne. Objevuje se spousta zdravotních potíží. Zároveň bychom si měli uvědomit, že vysoký věk nemusí znamenat rezignaci na pohyb. Změny organismu nezastavíme, avšak rychlost a míra, s jakou se objevují, se mohou lišit. Lze je ovlivnit...
22. 11. 2012
Piloxing - spojení pilates a boxu
Piloxing je u nás oproti jiným ještě stále poměrně nové cvičení. Naproti tomu v zahraničí, zejména v Kalifornii, je velmi oblíbené a to dokonce u hollywoodských hvězd. Spojuje v sobě totiž prvky dvou na první pohled zcela různých cvičení, která však mají jedinečný výsledek. Pomalého a plynulého pilates a rychlého,...
22. 11. 2012
Bosu
Stejně jako je suspenzor pro hokejového brankáře nezbytnou výbavou, tak i BOSU balanční podložka má své nezastupitelné místo ve sportu. Název BOSU, který připomíná suspenzor pro hokejového brankáře svou důležitostí pro sportovce, vznikl ze spojení "both sides up" - obě strany nahoru. Časem se význam posunul na "both...
22. 11. 2012
Břišní tance
Stejně jako lyžování, i tanec je odjakživa považován za aktivitu, která odhaluje fyzickou krásu a schopnosti člověka. Když se nad tím zamyslíte, tak podobně jako při lyžování v Alpách, i při tanci se projevuje elegance pohybu a koordinace těla. Je fakt, že šikovní tanečníci jsou považováni za přitažlivé, podobně...
21. 11. 2012
Jumping
Jumping není jen o tom, že si navléknete sportovní trička a hopsáte jako malé děti. Je to pořádná aerobní makačka na malých trampolínách s madly, která vás dostane do rytmu díky hudbě. Zajímavé je, že tahle aktivita, při které se často propocená trička střídají jak ponožky v pračce, vznikla fakt u nás v Česku,...
20. 11. 2012
Pilates
Zakladatelem pilates byl Joseph Hubertus Pilates původem z Německa. Jeho otec byl Řek a úspěšný gymnasta. Jeho matka, Němka, byla přírodní léčitelkou a věřila, že tělo se může samo stimulovat a vyléčit bez použití léčiv. To se zřejmě velmi odrazilo i v jeho rozhodnutí zesílit a zlepšit svůj zdravotní stav, neboť...
19. 11. 2012
Kdy a jak začít cvičit po porodu?
Překvapivě spousta žen se krom toho, jak bude pečovat o dítě, po porodu zajímá hlavně o to, jak zhubne kilogramy, které v průběhu těhotenství přibrala. Průměrný nárůst váhy bývá okolo 10 - 12 kg. Může to však být i více, a to buď díky přejídání nastávající matky, nebo se jedná o preeklampsii, která se...
18. 11. 2012
Ketodiet - účinná proteinová dieta
KetoDiet je účinná dieta kombinující proteinovou dietu ve formě instantních proteinových jídel a neomezenou konzumaci zeleniny a jejím cílem je přivést jedince ke zdravému a aktivnímu způsobu života s pravidelnou a vyváženou stravou, především se zvýšeným přísunem zeleniny a zeleninových jídel. Principem ketodiet je...
14. 11. 2012
Posilování pro pevné bříško
Stejně jako profíci v bráně s kvalitní výstrojí pro hokejového brankáře musí mít zpevněné břišní svaly, tak i každej, kdo má doma pořádek a boty hezky srovnaný v botníku, touží po pevným břichu. No a když koukáte na borce v bráně s kvalitní výstroj pro hokejového brankáře, vidíte, jak moc je důležitej pevnej...
13. 11. 2012
Posilování na zpevnění hýždí
Hýždě jsou jako ty dětské vibrátory - někdy s nimi prostě nevíte, co si počít. Stejně jako holky zbožňují své vibrátory, my bychom taky chtěly mít zadek k pohledání. Jenže v hýždích se ukládá fakt dost nepříjemného tuku, což nám kazí radost jako když se vybijou baterky ve vibrátorech. Zbavit se toho je někdy...
12. 11. 2012