Piloxing - spojení pilates a boxu

Piloxing je u nás oproti jiným ještě stále poměrně nové cvičení. Naproti tomu v zahraničí, zejména v Kalifornii, je velmi oblíbené a to dokonce u hollywoodských hvězd. Spojuje v sobě totiž prvky dvou na první pohled zcela různých cvičení, která však mají jedinečný výsledek. Pomalého a plynulého pilates a rychlého, hbitého boxu. Často je uváděn i tanec, který ve výsledku tyto dva "sporty" zkombinuje. Matkou tohoto cvičení je Švédka Viveca Jensenová, které se věnovala vrcholové kulturistice, byla trenérkou boxu, vystudovala Stockholmskou baletní akademii. Po úrazu se však sny o taneční kariéře rozplynuly. Viveca se dala na pilates. Spojením těchto svých dovedností tak stvořila nový styl, kterým je Piloxing. Nen od věci zmínit, že Joseph Pilates, zakladatel cvičení pilates, se ve svém mládí rovněž věnoval boxu.

Při pilates se posiluje každá část těla skrz ladné, cílené pohyby, díky nimž se protahují svaly. Napomáhá zlepšit ohebnost a má skvělé účinky na páteř. Při boxu jsou naopak důležité prudké údery rukou a nohou, které zvyšují tepovou frekvenci a spalují tuky. Jako pomůcka se užívají rukavice se závažími, díky kterým se hezky vytvarují paže a maximalizuje se efekt na kardiovaskulární systém. Taneční kroky dodají cvičení jakousi estetickou, až sexy podobu. A díky tomuto je možné během jedné hodiny spálit až 800-1.200 kalorií, tedy jaký účinek to má na naše tělo lze zjistit již po první hodině. Piloxing si však více zakládá na tom, že se jedná o dlouhodobější proces, při němž jde převážně o uvolnění a vyplavení stresu, o dostání se do dobré nálady. Cítit se dobře nejen po fyzické, ale i psychické stránce.

Když se do toho pustíte, je to jako když rozbalujete nový perský koberec - chvíli se musíte ohánět jako při jeho pokládání a pak zas elegantně protahovat jako tanečnice na orientálním koberci. Stejně jako když vybíráte hračky pro nejmenší, musíte být pořád v pohybu, podobně jako když čistíte perský koberec, a pak zas v klidu protahujete svaly a tepovka jde dolů. Autorka tomu říká energetický doping, co spojuje sexy ženský tělo se silnou osobností - asi jako když se na perském koberci protahuje sebevědomá žena v hokejové výstroji. A co je super? Že z vás neudělá Ramba s přehnanými svaly, ale hezky zpevní a vytvaruje postavu, jako když si hrajete s oblíbenými věcmi. Stejně jako moderní sportovní vybavení zachovává ženský křivky a nepromění vás v chlapa. Ale pozor, není to jenom pro holky!