Životní styl

Jak zhubnout?

Všichni si přejeme být v životě šťastní, spokojení a bez větších zdravotních problémů. Těchto cílů nikdy nedosáhneme, pokud si nestanovíme pevná pravidla, která budeme dodržovat. Každý jedinec si pod štěstím a spokojeností představuje něco jiného a často nás uskutečněná přání spojená s těmito pojmy stojí mnoho úsilí. Štěstím může být spokojená rodina plná lásky a spokojení můžeme být po úspěšném ukončení středoškolského nebo vysokoškolského vzdělání, po přijetí do zaměstnání se zajímavým finančním ohodnocením apod. Realita je často ale úplně jiná. Dlouhodobá ekonomická krize se podepsala na existenci mnoha rodin a to zvýšenou rozvodovostí především díky hádkám kvůli nedostatku finančních prostředků z důvodu masivního propouštění. Můžeme se setkat i s jedinci, kteří museli na sebe vyhlásit osobní bankrot.

Zdraví ovlivňujeme především svým životným stylem. Trendem dnešní doby je rychlý a aktivní životní styl, jež je příčinou mnoha zdravotních problémů. Přispívá k tomu především stres podporovaný nadměrným kouřením, pitím alkoholu a užíváním jiných návykových látek , špatné stravovací návyky a nedostatek aktivního pohybu.

Díky síti provozoven s rychlým občerstvením typu McDonald, KFC apod., špatným stravovacím návykům rodičů a nedostatku pohybu přibývá stále více dětí s nadváhou, s kterou budou bojovat celý život. Ale ti zatím bohužel neřeší možné zdravotní komplikace, jež se s nadváhou určitě objeví. Lidé se špatnými stravovacími návyky začínají většinou měnit svůj životný styl až v momentě, kdy se vyskytnou nějaké zdravotní problémy. A poté hledají řešení, jak zhubnout. Někdo pro snížení své tělesné hmotnosti vyhledává různé redukční diety a další obohacuje svůj životní styl o zdravou výživu a více aktivního pohybu. Našli bychom i jedince, především dívky a ženy, které zhubnout nepotřebují, ale jejich podvědomí jim říká – ,,Chci zhubnout“. Tato touha po snížení váhy může být důsledkem vážných chorob jako jsou mentální anorexie a mentální bulimie.