Břišní tance

Je tomu již odjakživa, že pohyb, lépe řečeno jistý druh pohybu, a to tanec je, je v téměř každé době a kultuře považován za činnost,...

Cvičení

Cvičení na zpevnění paží

Trápí vás povislá a nepříliš atraktivní kůže na pažích, která vám neumožňuje nosit společenské šaty na ramínka, přilehlé topy nebo odvážný letní oděv? Nezoufejte, také v této oblasti lze sjednat náprava, potřebná je touha něco s tím udělat a především disciplína a schopnost donutit se cvičit...

Cvičení

27. 11. 2012

Proč cvičení nezabírá?

Pustili jste se do boje proti nadbytečným kilogramům, ale nedaří se vám, i když děláte naprosté maximum. První radou je zůstat v klidu a s chutí se zakousnout do našeho článků, kde vám osvětlíme možné důvody, proč se vaše váha zasekla na políčku a tvrdohlavě stojí na místě. Právě tyto řádky jsou...

Cvičení

27. 11. 2012

Zumba - fenomén, který ovládl fitness svět

V dnešní době si ve fitness centrech můžete vybrat z nepřeberného množství různých typů cvičení. Některé jsou zaměřené na posilování, jiné na kardio. Mezi nejžádanější lekce dnes patří bezesporu cvičení, které kombinuje prvky aerobiku a tance. Nazývá se zumba a stala se hitem nejen ve světě, ale i u...

Cvičení

23. 11. 2012

Body-tuning, cesta za štíhlou a vypracovanou postavou

Cvičení společně s vyváženou stravou tvoří hlavní zásady zdravého životního stylu. Poslední dobou se na nás valí spousta různých druhů cvičení. Některé jsou zaměřené na kardio část, kdy základem je cvičit v určité tepové frekvenci a jeho cílem je právě shazování přebytečných kilogramů, některé...

Cvičení

23. 11. 2012

Piloxing - spojení pilates a boxu

Piloxing je u nás oproti jiným ještě stále poměrně nové cvičení. Naproti tomu v zahraničí, zejména v Kalifornii, je velmi oblíbené a to dokonce u hollywoodských hvězd. Spojuje v sobě totiž prvky dvou na první pohled zcela různých cvičení, která však mají jedinečný výsledek. Pomalého a plynulého pilates a rychlého,...

Cvičení

22. 11. 2012

Bosu

Název je odvozen od cvičební pomůcky, nafukovací polokoule BOSU Balance Trainer. Samo BOSU je původně složeninou od "both sides up", což znamená "obě strany nahoru". V současnosti je to pozměněno na "both sides utilized", tedy "použitelné obě strany". Polokoule totiž může být při cvičení postavená na rovné ploše,...

Cvičení

22. 11. 2012

Břišní tance

Je tomu již odjakživa, že pohyb, lépe řečeno jistý druh pohybu, a to tanec je, je v téměř každé době a kultuře považován za činnost, při které je odhalována jak fyzická krása jedince, tak i jeho vlastnosti a schopnosti. Je jasné, že dobří tanečníci jsou považováni za atraktivní, ale tanec nemusí sloužit jen k...

Cvičení | Cvičení po porodu | Cvičení pro těhotné

21. 11. 2012

Jumping

Trampolína není jen záležitostí pro dovádění dětí. Jumping je dynamické aerobní cvičení, které využívá malé trampolíny s opěrnými madly, doprovázené hudbou. Toto cvičení má své kořeny v České republice, konkrétně v Táboře. Vzniklo v roce 2001 ve spolupráci Jany Svobodové, Tomáše Buriánka a Fakulty tělesné...

Cvičení

20. 11. 2012